Florbalová škola Bohemians
Florbalová škola Bohemians
Bohemka v obýváku - individuální tréninky

KONDICE

Trénink - č. 1:

Trénink - č. 2:

Trénink - č. 3:


RYCHLOST

Trénink - č. 2 - Sprinty bokem:

Trénink - č. 2 - Změny směru:

Trénink - č. 3:


SÍLA

Trénink - č. 1 - Hlavní část:

Trénink - č. 1 - Core circuit:

Trénink - č. 3 - Kliky:

Trénink - č. 3 - Veslování s gumou:

Trénink - č. 3 - Ramena:

Trénink - č. 3 - Funkční plank:

Trénink - č. 3 - Dřepy a ramena:

Trénink - č. 3 - Angličáky:

Poslední aktualizace: 1. červen 2020