FLORBAL PRO DĚTI: O TRÉNINKU S DENISOU HEBÍKOVOU | FbŠ Bohemians
První trénink z pohledu zkušené trenérky dívčí složky Deny Hebíkové. Jak se na trénink připravit? Co mít s sebou? To vše se dozvíte na následujících řádcích.

Rodiče by měli určitě vědět, v kolik hodin trénink začíná a končí, na jaké hale se koná a kdo je trenér jejich dítěte. Doporučila bych také přijít o něco dříve, aby mělo dítě čas se převléct, připravit se a v klidu se seznámit s prostředím i s trenérem.
Důležité je také, aby dítě mělo vhodné sportovní oblečení, sálovou obuv, pití a samozřejmě florbalku, pokud ji má. Pokud ji zatím nemá, není potřeba ji hned kupovat. Na prvních pár tréninků mu ji můžeme zapůjčit a pokud se dítě rozhodne ve florbalu pokračovat, může si potom pořídit vlastní.
Vůbec ne. Dítě před prvním tréninkem nemusí florbal vůbec umět ani s ním mít žádnou zkušenost. Tréninky jsou přizpůsobené i úplným začátečníkům a postupně se učíme úplné základy – jak držet florbalku, vést míček, přihrávat nebo střílet. Důležité pro nás je hlavně to, aby dítě mělo chuť si florbal vyzkoušet a bavit se.

Občas se samozřejmě stává, že je dítě na začátku stydlivé nebo se třeba bojí zapojit. Máme ale super partu holek i kluků, kteří nové spoluhráče a spoluhráčky většinou rychle vezmou mezi sebe a snaží se je začlenit.
Zároveň se ale snažíme děti do ničeho nenutit. Necháváme jim určitý prostor a volnou ruku, aby se mohly postupně zapojit vlastním tempem a cítily se v novém prostředí dobře. Snažíme se vytvářet hlavně přátelskou a příjemnou atmosféru, aby se děti nebály za námi přijít, cokoliv nám povědět, zeptat se nebo třeba říct, že se jim něco nelíbí. Chceme, aby věděly, že jsme tam pro ně a že se nemusí ničeho bát.
Každý nějak začínal a nikdo neočekává, že dítě přijde na první trénink a všechno bude umět. Tréninky se snažíme přizpůsobovat tomu, jakou mají děti úroveň a máme je rozdělené podle výkonnosti tak, aby začátečníci mohli postupovat vlastním tempem a zároveň se necítili, že za ostatními zaostávají. Hlavní je, aby se děti postupně zlepšovaly a hlavně aby je florbal bavil.
U úplných začátečníků je pro nás důležitá hlavně komunikace – jak s rodiči, tak potom přímo s dítětem. Zeptáme se, jestli už někdy florbal hrálo a na prvním tréninku si zároveň sami všímáme, jak mu florbal jde a jak se v něm orientuje. Podle toho se pak snažíme dítě zařadit do skupiny, která mu bude nejvíce vyhovovat – ať už mezi začátečníky nebo k pokročilejším.
Nejde nám ale jen o to, kam dítě výkonnostně patří. Hlavně chceme, aby ho florbal bavil a mělo z tréninků dobrý pocit. Kdybychom začátečníka dali hned do skupiny, kde jsou hráči o několik úrovní dál, může mít pocit, že mu to nejde a florbal by ho mohl přestat bavit. Proto se snažíme najít skupinu, ve které se bude cítit dobře, bude se moct postupně zlepšovat a zároveň bude mít radost z toho, že se mu něco daří.

Asi nejvíc je baví různé soutěže. Vždycky se u nich hodně nasmějeme a přijde mi super, když se do nich zapojíme i my trenéři. Děti to potom baví ještě o něco víc a mají z toho větší radost.
Zároveň je v soutěžích krásně vidět jejich dravost a soutěživost. Ať už jde o štafetu, opičí dráhu, štafetu s florbalkou nebo třeba soutěž ve střelbě, vždycky se do toho snaží dát maximum. Myslím si, že právě soutěže jsou pro děti jednou z nejzábavnějších částí tréninku.
Většinou je to na dítěti docela dobře poznat. Může být skleslé, když se mu něco nedaří, nebo se třeba začne i rozčilovat. Snažíme se proto děti neustále podporovat a chválit, a to nejen za výsledek, ale hlavně za jejich snahu. Podpora je u dětí opravdu strašně důležitá. Nechceme, aby trénink byl jen o tom, že jim říkáme, co mají dělat, ale aby zároveň cítily, že jsme tam pro ně a že oceňujeme jejich snahu. Chceme děti co nejvíce motivovat, aby je florbal bavil a měly z něj radost. Proto je pro nás důležité je chválit, motivovat a hlavně podporovat, ať už se jim zrovna daří, nebo ne.

Určitě bych rodičům poradila, ať to jednoduše zkusí. Vezměte dítě na trénink, nechte ho, ať si florbal vyzkouší, a my už si ho vezmeme do vlastních rukou. Uvidí se, jestli ho florbal chytne, nebo ne. Za zkoušku podle mě nic nedáte.
Myslím si, že máme super partu jak mezi holkami, tak mezi kluky, a děti florbal opravdu baví. Zároveň je podle mě strašně důležité, aby se děti hýbaly a měly možnost trávit svůj volný čas aktivně. Florbal je skvělý sport nejen pro samotný pohyb, ale i pro celkový rozvoj dítěte – učí děti spolupracovat, komunikovat, být součástí kolektivu a zároveň si užít spoustu zábavy.
Deny patří do našeho trenérského týmu. Má pod svými křídly kategorie elévek a přípravek, tedy nejmenších dětí, které s florbalem teprve začínají. Sama tak dobře ví, jak probíhají první tréninky, seznamování s novým prostředím a novými kamarády, a dokáže tak pomoct a poradit jak dětem, tak rodičům. Zároveň je bývalou extraligovou hráčkou, takže vaše děti jsou po florbalové stránce ve velmi dobrých rukou.
